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      美食百科 / 維生素E

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      維生素e的作用

      維生素e的作用

      維生素e是是脂溶性維生素,有抗氧化功能,為動物正常生長和生育所必需。維生素e在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發癥、中樞神經系統疾病、運動系統疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。維生素e的作用及功能具體如下:

      1、抗衰老:維生素e抗衰老的原理與抗自由基是分不開的。維生素e對抗自由基脂質過氧化作用和效率都很高。

      2、增強免疫力維生素e缺乏,對人類和動物的免疫功能均有影響。其不僅能使體液免疫力降低,而且對細胞免疫也有很大影響。

      3、消解色斑:一說色斑,大家馬上會想到臉上的黃褐斑、老年斑。它們均是由于脂褐質素在皮膚細胞中沉積引起的。脂褐質素是細胞被自由基氧化后產生的一種惰性廢物。這種物質不僅能在臉上以各種斑的形式出現,其也可以在心臟、肝臟及腦細胞中沉積。維生素e的最大功用就是能夠中和自由基,因而有利于這些斑點的祛除。此外,維生素e還具有擴張末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

      4、抗腫瘤:研究發現,癌癥發病率似......

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      孕婦能吃維生素e嗎

      孕婦能吃維生素e嗎

      孕婦能吃維生素e,婦產科臨床上將維生素E用于預防流產的治療,懷孕早期的準媽媽適當服用就有保胎的作用。孕婦缺維生素E是造成早產的主要原因,胎兒在母親的子宮里,氧氣很少,生下后接觸氧氣多了,如果缺維生素E,主要脂肪酸就會受到大量的破壞,細胞也會迅速受損。例如早產兒在保育箱中,里面氧氣壓力很大,眼睛常會受損,這就是早產兒高度近視的原因。孕婦在懷孕中缺乏維生素E,胎兒生下來得黃疽,多是因紅血球受到氧氣分解所造成。立刻補充維生素E,紅血球不被氧化,黃疽也消化,胎兒如果缺維生素E,也是造成先天貧血的主要原因,這與缺鐵性貧血是不同的。

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      寶寶補充維生素E

      天然維生素E的作用

      天然維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。維生素E對寶寶而言作用也很大,媽媽們不能忽視對其的補充。

      1、維生素E與維生素C、β胡蘿卜素有抗氧化的協同互補作用。可以增強寶寶腦神經細胞的活力,防止腦細胞老化和壞死。

      2、維生素E對寶寶維持正常的免疫功能,特別是對T淋巴細胞的功能很重要。

      3、維生素E對寶寶有保護神經系統、骨髓肌、視網膜免受氧化損傷的作用。人體神經肌肉系統的正常發育和視網膜的功能維持需要足夠的維生素E。

      4、寶寶的斗雞眼,也可通過補充維生素E得以改善。

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      維生素e什么時候吃最好

      維生素e什么時候吃最好

      維生素e是一種常見維生素,其水解產物為生育酚。它具有延緩衰老、提高免疫力及抗疲勞的作用。因此,許多人把維生素e當成營養保健品服用。那么,維生素e什么時候吃最好呢?

      1、飯后服用

      維生素e主要靠腸道吸收,若胃腸道沒有食物,藥物會很快被吸收入血。空腹吃維生素e容易使血液中的濃度增高,并很快通過腎臟和尿道排出體外,從而降低維生素e的利用率。所以維生素e最好在早晚飯后半個小時服用,這樣對維生素e的吸收最好。

      2、晚上服用

      一般來說,進行中等強度有氧運動20分鐘后,機體才開始動員脂肪。而維生素e能加快新陳代謝,增強機體耐力,但它被人體攝入后6小時才能發揮作用。如果您習慣在早晨運動,最好前一晚就補充維生素e,如果運動前才攝取,就達不到理想的效果。

      3、不與他汀類藥物同吃

      如果你血脂較高,需服用他汀類藥物,請不要同時攝入太多的維生素e,否則可能耗損體內輔酶Q10而影響心腦功能。必須在醫生指導下吃維生素e,千萬不能擅自亂服。

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      相關專家解答

      先兆流產孕婦懷孕初期吃的維生素e什么時候可以停止服用

      你好!孕婦處于一個很特殊的時期,用藥是要考慮很多因素的。建議前去當地正規醫院咨詢相關醫生,在醫生指導下用藥,擅自有藥是有一定風險的,有可能影響到胎兒甚至孕婦的健康。希望能幫到你,祝母親和寶寶都健健康康!

      夏恩蘭 首都醫科大學附屬復興醫院 婦產科 主任醫師

      如果每天都同時吃維生素C和E,只吃一點,會對身體有什么副作用或者是過量服用嗎

      你好,長期適量服用是沒有問題的,切記不可以服用過量.因為每個人每天的需要量是一定的,維C服用過多會引起尿路結石,維E若服用過多,危險性會很大,因為維E是脂溶性的維生素,過量后不能隨尿液排出,只能在器官和體內蓄積,從而引起中毒.

      夏恩蘭 首都醫科大學附屬復興醫院 婦產科 主任醫師

      維生素e6歲男孩子可以吃嗎? 我兒子6歲,偷吃了我的維生素E,請問會有什么副作用?

      你好,小孩是可以吃的,維生素e除了生殖系統的功效外,還有保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性等的作用,因此小孩吃了不會有副作用

      卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

      孕婦需要一直補充吃維生素e嗎?

      您好,孕婦是可以適當服用維生素E的,當然最好是在產科醫生指導下進行規范補充。另外,建議懷孕期間要注意營養的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入,可適當補充一些維生素和礦物質等,有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健,多休息,適當活動。并定期到正規醫院進行產檢等。希望我的回答對你有所幫助。

      陳祖輝 暨南大學附屬第一醫院 感染科 副主任醫師

      現在孕28周了, 因為第一胎是剖腹產, 而且第二胎間隔的時間也才1年半左右 去產檢醫生開了“伊養孕婦維她片” “保胎靈”“維生素e膠囊”“舒喘靈” 請問吃這么多藥對寶寶有害嗎?

      孕前三個月補充葉酸就可以了。每天應服葉酸0.4-0.8毫克,每片斯利安含葉酸0.4毫克,再看看伊養孕婦維她片含葉酸的量,不要超量就行,最好是遵醫囑,另外做好孕期檢查在孕22-26周做四維彩超排畸檢查了解胎兒發育情況和有無畸形。

      Emily 太平洋親子網 懷孕頻道 資深編輯

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