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      0-1歲百科 / 嬰兒輔食食譜 / 寶寶輔食制作100款

      目錄

      香港美贊臣A+專家提示:在成長的早期,大腦快速發育需要消耗足夠的營養來支持大腦發育。DHA是大腦發展的重要元素,同時能提高12月齡寶寶視覺功能發育水平。寶寶6月齡后,在不過敏的情況下,逐步添加深海魚類、蛋黃、堅果、植物油等輔食,有助于DHA的獲取。除了輔食添加外,繼續母乳喂養或選擇香港和歐盟雙重監管的強化DHA配方奶也可以得到補充。

      寶寶4-6個月輔食食譜

      >>四個月寶寶輔食食譜  >>五個月寶寶輔食食譜  >>六個月寶寶輔食食譜

        隨著寶寶的成長,4-6個月之后,寶寶體內儲存的鐵及其他營養素逐漸消耗完,及時加輔食可補充寶寶的營養所需,同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力,促進寶寶的牙齒發育,另外也為今后的斷奶做準備。剛開始添加輔食,應添加強化鐵的谷類米粉,等寶寶適應后,再逐步添加蔬菜、水果、魚肉等。但注意要逐樣添加,觀察3-5天,確認寶寶不過敏后再添加另一種。有些寶寶可能對新添加的食物表現出抗拒,這是正常的,媽媽要有耐心讓寶寶少量多次嘗試,慢慢適應新口味。

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      寶寶13個月以上輔食食譜

      >>一歲寶寶食譜>>1歲3個月寶寶食譜>>一歲半寶寶食譜

        13個月以上的寶寶,已經可以熟練地用牙齦嚼碎食物了,飲食結構將以1歲為節點發生重要轉變,母乳或配方奶不再是主食,而應以粥類、面食、軟飯等作為主食,飲食模式也逐漸過渡到一日三餐,但早晚仍應以200ml母乳或等量的其他全脂奶制品為輔,食物仍需相對細軟,便于咀嚼。


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      相關專家解答

      給寶寶自制的食物最安全了,就是不會制作啊,請您推薦一些比較好制作的寶寶輔食吧,營養也比較高的,謝謝。

      其實最簡單,就是給小孩多弄一些果汁喝,你只要將水果切好,放在果汁機里榨,就可以了。或者是可以做一些蔬菜泥、蘋果泥等,給小孩吃,都是很簡單的,只要將這些水果、蔬菜弄爛,煮熟就可以了。或者有時間的,可以做一些芝麻糊、花生糊,給小孩吃,也是適合,也只是借用一些機器做,很簡單。

      馮力民 首都醫科大學附屬北京天壇醫院 婦科 主任醫師

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