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      孕期百科 / 孕婦便秘

      目錄

      便秘的原因

      孕婦便秘正常嗎

      便秘是臨床常見的復雜癥狀之一,并不是一種疾病。主要表現為排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。判斷是否便秘必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難等作出判斷。

      便秘也是孕期最常見的癥狀之一,稱為妊娠便秘。孕婦便秘高發于妊娠晚期,表現為經常幾天沒有大便,甚至是1~2周都不能順利排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹發生。便秘是孕期常常被忽略的癥狀之一,但它的影響可大可小,嚴重的便秘會導致腸道梗阻,以致發生早產,危及母嬰健康。

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      便秘吃什么藥;便秘吃什

      便秘吃什么藥可以調理

      便秘,是多種疾病的一種癥狀,而不是一種病。對不同的病人來說,便秘有不同的含義。便秘會讓人非常的難受,那么,便秘吃什么藥可以調理好呢?

      常用的便秘藥物一是一種緩瀉劑,比如說如果乳果糖,聚乙二醇4000等。癥狀比較重的患者,短期內使用了刺激性瀉藥,有番瀉葉、蘆薈膠囊等,這種瀉藥具有依賴性,應該避免長期使用。

      決明子除了是清熱明目的良藥,還是潤腸通便的常用藥,其入大腸經,能清熱潤腸,緩瀉通便,常用于內熱腸燥,大便秘結諸癥,可起到排毒,輕身,降壓,降脂的作用。 常用搭配:決明子單用即有明顯緩瀉效果,用于腸燥便秘時,也常與蜂蜜,火麻仁,瓜蔞,當歸,桑椹等搭配使用。

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      孕婦便秘的癥狀

      孕婦便秘的癥狀

      孕婦便秘的癥狀主要表現有便意少,便次也少;排便艱難、費力;排便不暢;大便干結、硬便,有排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

      妊娠便秘患者在臨床中較為多見,與普通便秘的癥狀區別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿潴留。甚者阻塞腸道,導致腸梗阻,危及生命。

      對一組健康人調查結果表明,排便習慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%,糞便多為成型或軟便;少數健康人的排便次數可達1日3次,為30%,又或者部分人為3天1次,為10%,糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

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      便秘的危害

      孕婦便秘的危害

      1、孕期便秘會增加準媽媽體內的毒素,導致新陳代謝紊亂、內分泌失調以及微量元素不均衡等,從而導致皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發枯干,并產生斑點。

      2、孕期便秘還會引起輕度毒血癥癥狀,如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力,長時間如此又會導致貧血和營養不良,不利于胎兒的生長發育。

      3、妊娠晚期,有的孕婦便秘會越來越嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。便秘嚴重者可導致腸梗阻,引起直腸脫垂,并發早產,危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

      4、便秘影響胎兒發育以及分娩。糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫,影響發育中的胎兒,擠壓胎兒的生長空間。有的便秘孕婦分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,引起產程延長甚至難產 。

      5、便秘與乳腺癌的關系。研究發現,乳房發育異常者在便秘的婦女中占23.2%,而在無便秘的婦女中僅5.1%,二者有明顯差異。

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      孕婦便秘怎么辦

      孕婦便秘怎么辦

      為了緩解孕婦的便秘癥狀,孕婦應努力做好以下幾點:早晨起床或早餐后定時排便,要成定時排便的好習慣;每天在固定時間飲水,大口喝水,但注意不是暴飲;增加運動量,堅持傍晚散步半個小時以上;服用藥物需謹慎。

      1、晨起定時排便

      養成早上起來或早餐之后定時排便的習慣。早餐后,結腸推進活動較為活躍,有利于啟動排便,早餐后一小時左右是最佳的排便時間。有便意時一定要及時如廁,不要忽視便意,更不要強忍著不便。準媽媽如廁的時間不宜過長,否則容易導致腹壓升高,給下肢回流帶來困難。

      2、注意飲水技巧

      受到便秘困擾的準媽媽平時要多喝水,同時還要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的時間內喝水,并且大口大口的喝,但不是暴飲。這樣的喝水方法能讓水盡快到達結腸,能使糞便變得松軟,容易排出體外。

      3、增加身體的活動量

      缺乏運動或長時間不活動的話會致便秘情況變得更嚴重,所以,準媽媽平時要適當運動。準媽媽適當活動能增強胃腸蠕動,睡眠充足、心情愉快使精神......

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      孕婦便秘怎么辦?

      便秘預防

      怎樣預防孕婦便秘

      怎樣預防孕婦便秘?預防孕婦便秘,可以從改變生活習慣、調整飲食結構、增加運動量等方面加以調整。掌握以下原則,就可以有效預防孕婦便秘。但是孕婦慎用瀉藥,如需使用,一定要在醫生指導下用藥。

      懷孕后半期,由于漸長的胎兒壓迫腸胃消化道,造成腸子的蠕動減慢,加上安胎臥床休息,缺乏運動,所以更容易發生便秘。便秘是可以預防的,方法有:

      1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。

      2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便秘,準媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂觀的心態對防止便秘有不錯的作用。

      3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意。

      4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成。

      5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食,這一類食物能促進消化液分泌、促......

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      孕婦便秘吃什么好

      孕婦便秘吃什么好

      無論是預防還是便秘已經發生,都可以通過食療來進行調理和緩解。孕期飲食要注意補充足夠的水分,同時多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果,如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等,對治療和預防便秘有好處。

      1、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助于胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便秘很有助益。

      2、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄,對妊娠便秘大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細致皮膚等功效。

      3、黃豆:黃豆的營養價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利于胎兒的發育,并促進孕婦的新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利于改善孕婦便秘

      4、芋頭:芋頭......

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      孕婦便秘吃什么水果

      孕婦便秘吃什么水果

      懷孕中期開始,大多孕婦都存在便秘的問題。對于孕婦來說,首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果,補充水分,同時還要注意多活動,以防止出現便秘。孕婦便秘吃什么水果好?

      1、火龍果:含有豐富的礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對于孕婦上火防止便秘有好處。對其過敏,易發濕疹者不宜食用。

      2、西紅柿:盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

      3、梨:去火功效被大家所公認,把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點鹽,沸騰后撈出來,將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能,防止便秘。

      4、奇異果:奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分,而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維

      5、蘋果:蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度......

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      瑜伽緩解便秘

      瑜伽緩解便秘姿勢

      瑜伽緩解便秘之三角側身式

      便秘是孕期最常見的麻煩之一,雖然不會對胎兒有太大的影響,但卻讓準媽媽十分痛苦。飲食和良好的生活習慣必不可少,一些簡單的瑜伽動作也對預防和緩解孕婦便秘的癥狀有所幫助。

      長牙

        Step1:

      Step1:

      站立,吸氣,雙腳打開一腿長距離,雙臂向兩側平展,右腳尖朝右(右腳旁放一塊瑜伽磚,左腳尖稍微內轉,保持髖部朝向正前方)

      Step2:

      進入孕晚期后,可以不用瑜伽磚,而是將肘部直接墊放在大腿上做,這樣可以減輕難度和避免對腹部的過度擠壓。

      瑜伽緩解便秘之站立貓伸式

      長牙

      Step1:

      站立,雙腳打開壁臀部略寬,兩手輕輕撐于膝蓋略上的位置。吸氣,拉伸脊柱

      Step2:

      吸氣,伸展脊椎

      Step3:

      吸氣,伸展脊椎,抬頭抬臀,反復做7次以上。

      瑜伽緩解便秘之側臥扭轉

      長牙

      Step1:

      平躺于墊上,彎曲雙腿,雙腳打開與臀同寬,腳掌貼地。吸氣,雙臂平展于肩成一條直線,掌心向下。

      Step2:

      呼氣,雙腿倒向右側,頭轉向左側,盡量保持雙肩貼地,腹部輕微扭轉。

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      相關知識點

      便秘 | 孕期便秘 | 便秘偏方

      相關專家解答

      孕婦便秘怎么治療好啊,我懷孕6個月便秘很痛苦?

      懷孕期間千萬不能夠吃辛辣的、煎炸的食物,這些食物容易導致上火,從而引起便秘。便秘可以吃些蘆薈膠囊,不行的話,可以吃番薯葉,或者是香蕉,這些食物有助于通便,再不行實在難受的情況下,要到醫院給醫生處理。提醒各位準媽媽,一定要注意健康飲食。

      Vivian 太平洋親子網 懷孕頻道 資深編輯

      怎么樣治便秘才好啊,孕婦便秘很難受的?

      培養按時排便習慣、每日清晨飲一杯開水及每天喝水1200-2500毫升,多吃易消化、纖維素多的蔬菜及水果,適當運動及按摩腹部等方法可以緩解便秘。 必要時需在醫生指導下用藥。

      Vivian 太平洋親子網 懷孕頻道 資深編輯

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