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      孕期百科 / 體重

      目錄

      體重的定義

      孕婦體重

      孕婦體重是指孕婦稱量得到的身體重量,是判斷孕婦體質狀況的重要指標。

      測量體重是孕婦產前檢查的重要項目之一,根據孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長發育正常與否。如果孕婦體重嚴重失控,就會對分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。

      如果孕婦身體瘦弱多病,那么胎兒的正常生長發育必然受影響。反之,如過度增加營養造成孕婦過重也有弊端,除體重過大行動不便外,還會引起高血壓疾病、巨大兒、難產、產力不足、產程過長等問題。

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      測體重的作用

      孕婦為什么要測量體重

      為什么孕婦要測體重?孕婦測量體重能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

      隨著孕周的增加,胎兒逐漸長大,孕婦的子宮也日益增大,乳房進一步發育,胎盤羊水的形成以及母體的血液、組織間液及脂肪發生生理變化,孕婦的體重會逐漸增加。

      孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,為孕婦側測量體重,是孕婦產檢的必要檢查項目之一。

      除了體重測量之外,孕媽更要關注自身的體重管理,通過借助一些智能設備,如智能母嬰安全秤可以更好的管理體重,讓孕期體重控制在合理范圍內。

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      測體重的時間

      孕婦什么時候測體重

      孕婦什么時候測體重?一般情況下,孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始,接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量,從而及時了解孕婦體重變化,能了解和掌握胎兒的發育情況,并及早發現妊娠并發癥。孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志,也是妊娠過程正常的表現。因此,體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

      同時孕婦可以通過智能母嬰安全秤自己在家檢測體重,隨時掌握體重動態,獲取資訊,如有問題可提醒及時就醫處理。

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      體重測量方法

      孕婦要怎樣測量體重

      孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是,孕婦測量體重前需脫鞋,然后站在體重上測量即可。

      將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值,懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定,一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

      如果體重不增加或增加范圍小于正常,可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg,應注意有無異常情況發生,建議去醫院檢查,以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠

      孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由于孕婦在懷孕中后期,體型和身體靈活度的變化,在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

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      體重標準值

      孕期體重增長標準

      孕婦體重增長標準是有相關規定的,如果孕婦體重增加過多,反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足,會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重,并據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用于測量肥胖度,BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI,可以計算出孕期體重可增長的范圍:

      BMI 孕期體重增加正常范圍(kg) 異常風險
      <18.5 <13 孕期體重增長不足,會導致胎兒生長受限,出現低體重兒、早產兒等不良后果。孕期體重增長過多,容易引起妊娠糖尿病和高血壓,發生腰背疼痛、靜脈曲張的機率較高。此外,體重增加過多容易造成巨大兒,會增加分娩難度。
      18.5-25 8-10
      25-30 5-7
      >30 需咨詢醫生

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      體重數據解讀

      孕婦體重數據解讀

      一般情況下,懷孕后孕婦體重會逐漸增長,增長的范圍需要根據孕婦自身條件,如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀是,在孕早期孕婦體重約增加1-2kg,由于此時胎兒對營養的吸收有限,所以體重不宜增加太多。

      孕中期孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg,即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由于母體生理的改變導致,包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致,胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

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      孕期體重增加多少最恰當?

      體重應對措施

      孕婦怎么控制體重

      孕婦怎么控制體重?懷孕期間應盡量從均衡飲食中吸取營養。多吃一些富含優質蛋白的食物,零食最好少吃。根據孕婦體重增長不同,應該這樣控制體重:

      1、孕婦體重過重:

      如果孕婦體重過重,就不要吃高熱量的食物,比如花生醬、堅果,可以改吃水煮鮪魚、低脂奶酪等。同時為了確保有足夠的營養傳送給胎兒,建議在醫生和營養師的指導下,進行體重管理。此外,千萬不要絕食,以免對自身健康和胎兒的生長發育造成不良影響。

      2、孕婦體重偏輕:

      對于體重偏輕的孕婦,一日三餐要均衡飲食。由于胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的,所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。

      3、孕期如何控制體重:

      ①謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。

      ②孕婦必要的營養基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以將它當做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并盡量選擇低卡路里的。

      ③懷孕期間禁止......

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      相關專家解答

      孕期的標準體重是多少?我老婆170身高,體重也快170了正常嗎,現在懷孕第八個月,需要控制飲食嗎?

      一般來說,如果懷孕時,孕期增加體重應該是以12.5公斤為標準,在前三個月的時候,每個月增加0.5-1公斤為標準,而中期時以每月增加1.5-2公斤為標準,后期時不能增長過快過重,應在1公斤范圍內浮動,所以建議按照這個標準來看是否超過。

      汪星星 廣州醫學院荔灣醫院 婦產科 主任醫師

      我家寶寶一百天身高61厘米,體重15正常嗎?總覺得他比別的孩子長的矮!還有一個問題就是我在懷孕期間

      你好,最好還是需要復查的,這個是比較保險的。

      卓美英 廣州市第一人民醫院 新生兒科 主任醫師

      孕期體重沒長多少,要額外補充營養嗎?

      你好,一般情況下懷孕24周,孕婦體重增長大概在5.1kg,你的這種情況稍微有點偏輕,但如果胎兒發育正常,也無需太過擔心。在飲食上,建議可多吃紅薯等食品及高蛋白食品,少量多餐,慢性增加飯量,這樣才可以保證寶寶有足夠的營養,另外多注意補充葉酸和復合維他命,鈣不足的,多喝牛奶。

      汪星星 廣州醫學院荔灣醫院 婦產科 主任醫師

      每次寶寶去體檢,都是量量身高測測體重這些體格檢查,感覺沒有意義,請問醫生還有必要每次按時去體檢嗎?

      其實帶小孩定期去做體檢都是非常有需要的,你應要帶小孩去做,這是有利于小孩的健康成長。而你說的量身高、測體重這些,都是可以看到小孩的發育情況的,并不是你說的沒意義了。而且到了小孩1歲的時候,還需要給小孩做一次全身體檢,這更加重要,所以你應按照醫生的安排,帶小孩去做體檢才可以。

      繆縉 暨南大學附屬第一醫院 產科 副主任醫師

      懷孕期間補充過多的營養,產后會不會難以恢復體重呢?

      你好,懷孕期間補充充足的營養是很必要的,要在一個合理的水平下積極補充營養,保證母體和胎兒發育所需,切記不可暴飲暴食,導致的體重大幅增加產后會比較難恢復,產后因為要哺乳也需要保證良好的營養攝入。

      宋鶴蘭 廣州伊麗莎白婦產醫院 產科 主任醫師

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